デスクワークでも出来る!目の疲れに効くツボはコレ!

 

デスクワークでパソコンを長時間見ている時に疲れたな~と感じたらぜひ試して頂きたい目に効果のあるツボをご紹介します!

 

 

承泣(しょうきゅう)

場所:目の中心の下で、骨の縁あたりにあります。

 

指の腹を使って弱めに押しましょう。(目を触らないように目を閉じた状態で実践してください)

 

晴明(せいめい)

場所:目頭のやや内側にあります。

 

鼻の根元を親指と人差し指を使って挟む感じで押しましょう。

 

太陽(たいよう)

場所:眉毛に沿ってこめかみの方に向かっていった先にあります。

 

親指を使って少し強めにグリグリと押しましょう。

 

攅竹(さんちく)

場所:眉毛の内側の付け根あたりにあります。

 

親指の腹で少し強めに押しましょう。

 

合谷(ごうこく)

場所:親指と人差し指のを線で結んだ合流地点、親指の付け根外側あたりにあります。

 

親指を使って円を描くようにグリグリと押しましょう。

 

 

 

いかがでしょうか?
どのツボも一度場所を把握してしまえば全て押しても2~3分で出来ちゃいます。
ちょっとした合間に押してみるだけでも結構違いが出ると思いますので是非トライしてみてくださいね!